Em uma abordagem moderna, que examina o treinamento com foco no indivíduo, o livro ensina técnicos e treinadores a avaliar as estruturas corporais de seus atletas, de modo que seus pontos fortes possam ser integralmente aproveitados e seus pontos fracos melhorados. Com contribuições de renomados estudiosos da ciência do esporte, este livro apresenta as mais recentes informações da área, ilustradas por meio de uma ampla gama de modalidades, tais como atletismo, ciclismo, ginástica, artes marciais, esportes de campo, de quadra e aquáticos. E desenvolve de maneira objetiva tópicos como: métodos de treinamento com foco no aumento da potência explosiva, uso da energia elástica no desenvolvimento da potência e da velocidade e aplicação da proporcionalidade e da postura ao desempenho esportivo. Esta é uma obra essencial para técnicos, treinadores, professores e pesquisadores da ciência do esporte, bem como a atletas em todos os níveis que desejam expandir suas potencialidades esportivas por meio de uma orientação fundamentada e eficaz.