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Armadilha Das Dietas, A

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DESCRIÇÃO

Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.

Ficha técnica

Autor(es):
PH.D LILIS, JASON
Dimensões:
21,0cm x 14,0cm x 2,9cm
Páginas:
224
Acabamento:
BROCHURA
ISBN:
9788531613586
Código:
104758
Código de barras:
9788531613586
Volume:
1
Edição:
1
Peso:
280