Estabilidade do Core: Anatomia Ilustrada – Guia Completo de Exercícios
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- Autor(es):
- HOLLIS LANCE LIEBMAN
- Dimensões:
- 25,5cm x 19,5cm x 1,2cm
- Páginas:
- 160
- Acabamento:
- BROCHURA
- ISBN:
- 9788520440681
- Código:
- 94454
- Código de barras:
- 9788520440681
- Volume:
- 1
- Edição:
- 1
- Peso:
- 630
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Informações do produtoA musculatura responsável pela estabilidade do core reveste sobretudo a região central do corpo, formada pelo abdome e pelas costas, e abrange também os músculos que envolvem a coluna vertebral e aqueles responsáveis pelos movimentos do tronco e dos quadris. A estabilidade dessa região proporciona uma base sólida para praticamente todos os tipos de movimentos corporais. Um core forte e estável promove melhoras no desempenho corporal e na circulação sanguínea, aumenta a resistência, reduz a tensão muscular e diminui os riscos de lesões, além de melhorar a postura e o equilíbrio do corpo de maneira geral, ajudando a prevenir dores geradas por maus hábitos, especialmente na região lombar. Dessa maneira, até mesmo ações cotidianas como subir escadas, levantar objetos ou segurar um bebê tornam-se mais fáceis.
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Especificações
- Autor(es):
- HOLLIS LANCE LIEBMAN
- Dimensões:
- 25,5cm x 19,5cm x 1,2cm
- Páginas:
- 160
- Acabamento:
- BROCHURA
- ISBN:
- 9788520440681
- Código:
- 94454
- Código de barras:
- 9788520440681
- Volume:
- 1
- Edição:
- 1
- Peso:
- 630