Neste guia prático de saúde, Rüdiger Dahlke, conhecido médico holístico e autor de diversos best-sellers, expõe de maneira simples e de fácil entendimento ideias e dicas de saúde obtidas a partir do seu trabalho com psicoterapia e aconselhamento, realizado ao longo de mais de vinte anos. Ele nos oferece conselhos práticos para o bem-estar físico, para uma postura de vida consciente e uma perfeita harmonia em nível corporal, emocional, mental e psíquico.