Praticando regularmente, pilates pode melhorar todos os aspectos de sua saúde física e mental. A autora utiliza seus vinte anos de experiência na área para demonstrar nesta obra rotinas que se adaptam até aos mais frenéticos estilos de vida. Um completo treinamento que irá aliviar problemas nos ombros, no pescoço ou nas costas: pilates fácil foi feito para você.