Este livro traz as evidências da literatura médico-científica sobre as intervenções, com base no estilo de vida e nos hábitos diários, que têm impacto na prevenção e no tratamento de transtornos psiquiátricos, seja como terapia isolada ou adjuvante.Os pilares da chamada Medicina do Estilo de Vida (atividade física, qualidade do sono, dieta adotada, manejo do estresse, relacionamentos interpessoais/rede de apoio social, uso de drogas lícitas ou ilícitas) são os norteadores de cada seção do livro.As terapias comumente prescritas, mas ainda com resultados inconclusivos em estudos, são citadas e discutidas de forma crítica com o intuito de esclarecer, com base nas evidências atuais, suas vantagens e desvantagens e, assim, oferecer diretrizes na sua utilização.